赘肉的产生总是悄无声息，当我们还没有感觉到发胖的时候，发胖的过程就已经结束了。所以，我们发现衣柜里的旗袍、晚装、短裙穿不上的时候，说明我们已经胖得很离谱了。我是闫妮，今年48岁。说实话，我从未想过自己会胖，一直以来我进行着瑜伽、游泳、跑步等运动，就是防止赘肉出现，谁知道保持基本的运动量是没有用的，身上还是有了水桶腰、麒麟臂、小象腿。没有女人能够接受自己胖，我也是一样，所以我很快减肥了。

形象不好的女人是不被待见的！我对这点深有体会，大家在你体型臃肿以后会改变对你的态度，热情变为疏远，友善变为嘲笑，尊重变为排挤，那种滋味是很不好受的。良好的形象来源于苗条的身材，而苗条的身材还能够带来自信、气质，所以说远离肥胖是有必要的，是值得的。后来，我还了解到不减肥就有因胖患病的可能，不减肥就有常年卧床的可能，知道这些以后我更加坚定了自己的减肥决心，而且减肥这事不容等待。

节食减肥法、运动减肥法、吃减肥药、喝减肥茶，这些是常见的方法，是很多人都用过的方法，在减肥的时候自然也成了我的首选。只是没有想到的是，我把这些方法用完了以后也没有瘦身成功。起初，我觉得减肥不是件难事，赘肉是可以在不知不觉中消失的，事实不是这样，在减肥的过程中我付出了那么多的努力全成了白费。那段时间我是茫然的，对未来的减肥之路是恐惧的，因为我不知道应该如何继续下去，我也不想在减肥的时候再走弯路。

幸运的是我从未想过放弃，不放弃就是有希望的！当我和身边减过肥的人沟通了一下才明白，她们用了这些方法也没有成功，那说明失败是因为我们用的方法不正确。我不再盲从开始，而是先去找切实可行的方法，找满足简单、科学、有效准则的方法。最终，在一位营养科医生的指导下，减肥得以重新开始。将早晚餐换成一种特定的食品，中午正常吃，每天只要这样做就可以减肥了，整个过程是轻松的，没有节食，没有运动。

这次的减肥我瘦得很快，也瘦得很多，没多久就从127斤减到了103斤，减下来以后没有反弹。当然，这次的成功离不开所用的方法，将早晚餐换成一种特定的食品，方法实用靠谱，食品没有副作用，又容易坚持，所以减肥成功是没什么悬念的。别再说瘦身难，用对方法无需运动，身上的赘肉很快就可以消失。减肥后的我成了大家羡慕的对象，我拥有了铅笔腿和小蛮腰，丢失的自信回来了，与此同时大家对我的态度也好转了，而今一切都挺好！