我们常说，希望拥有“婴儿般的睡眠”，但实际上，不只是大宝宝有睡眠问题，很多小婴儿的睡眠也都存在这样或那样的问题，比如晚上不睡长觉，就是让不少家长头疼的问题。

如果你家的小宝宝也出现了相关问题，很可能是下面这3件事没做对。

1、宝宝夜里睡不长，可能是家长“过分”关照：

小宝宝出生后，我们都希望能把最好的爱给他，却不知，有时候过于娇惯宠爱宝宝也是造成他睡眠问题的罪魁祸首。

宝宝每次睡醒之后，刚一开始哭，家长就心疼不已，赶紧抱起来连哄带摇，时间一长，宝宝形成依赖，就会养成要家长抱睡的坏习惯，只要一放到床上，宝宝就会哭得更大声，这时家长就又会抱起孩子，从而强化孩子的这个行为，导致之后只要宝宝挨床就哭的毛病。

这时，只要孩子没有病理性的原因，吃饱喝足，尿片干爽，家长就要“狠狠心”，放任他去哭，等宝宝哭一会发现没有人抱，就会逐渐淡化哭和抱之间的联系。

2、宝宝睡眠昼夜颠倒：

有的宝宝白天睡眠时间过长，就会造成晚上睡得不实在，总醒来。这个属于孩子的睡眠昼夜颠倒，生物钟没有调整好，家长要做的就是，在白天尽可能多的和宝宝交流玩耍，消耗体能，从而保证夜间的良好睡眠。

一般对于4个月左右的小宝宝来讲，白天睡2-3小时，晚上保证持续5-6小时的睡眠比较合理。

3、夜间喂奶过于频繁：

对于3个月以前的小宝宝来说，我们倡导按需喂养，因为3个月之前的宝宝由于大脑皮层发育还不成熟，还没有完全形成昼醒夜眠的生物钟，同时，这个阶段的宝宝胃容量小，再加上母乳消化快，所以宝宝很容易饥饿。

但是宝宝4个月之后，逐渐形成睡眠规律，就要适当的延长夜间吃奶的间隔，从3-3.5个小时逐渐延长喂奶时间，从而保证宝宝拥有一个良好的睡眠质量。

各位家长，你入过抱睡和经常喂夜奶的“坑”吗？后来是怎么改掉的？不妨在评论区中留言告诉我们，与众多父母一起分享你的育儿经验~