6000多平方米展出面积

前天迎来了秋季最后一个节气——霜降

俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”

于是，昨日中国气象局发微博

#冷空气速冻我国#

冷空气横扫我国近七成国土，

冷空气也已经于本周六“入驻”湘潭，

今天的湘潭，

最高温只有13℃。

湘潭今明两天，又将迎降温降雨天气，湿冷模式走起。讲真，秋裤还不准备翻出来备好吗？

市气象台最新预报显示，湘潭24日最高温还有25℃，25日起最高温就跌破“2”字头，随着冷空气26日到来一路下降，27日最高温仅13℃，3天内直降12℃，也是十分“速冻”了。最低气温也下滑至11℃，但是还是有好消息的，周末结束后，从28日开始，未来一周气温又开始回升到21~26℃。

注意防寒保暖

秋季早晚气温变化较大，不要贪凉。夜晚气温低，要盖好被褥，以免受凉；日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。

保证睡眠充足

秋季应早睡早起，一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时；但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟。

常喝白开水

秋天气候干燥，人体极易缺水，因此一杯白开水就成了出门必备物品了。如果有条件的话，还可以喝点热茶，喝茶不仅可以提神醒脑，还能够保证身体的热量和畅通。

注意锻炼身体

秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

再为各位湘潭的吃货们送上一份

贴秋膘养生攻略

1、吃柿子：防秋燥

柿子是很好的缓解秋燥的应季食物，霜降前后柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美。大家是喜欢吃软糯香甜软柿还是清甜香脆的脆柿子呢？

2、吃鸭子：滋阴润燥

民间有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。因此，每到霜降时节，鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。

3、吃萝卜：清肺润燥

萝卜有健脾养阴润燥的功效，不管是生吃还是煲汤都非常美味，寒意渐浓的晚上来一碗热乎乎的萝卜排骨汤，是霜降节气最幸福的事情了吧~

4、吃牛肉：防寒

不少地方都有霜降吃牛肉的习俗，牛肉是防寒贴秋膘的必备美食，可以补充能量，在冬天里身体暖和强健。

眼下这个时节

冷暖气流“争端不断”

秋冬两季随时可能切换

身在湘潭

还是最好多穿点啊！

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来源：网络综合