血管问题、血栓问题是我近期收到比较多的问题之一，很多人三十出头这样，就害怕自己的血管会堵，已经开始重视高血压、高血脂的问题，这是很好的趋势，毕竟现在二十多小伙中风的新闻也不在少数。

简单解释一下人的血管为什么会堵塞：举个例子：家里的自来水管道等用久了会慢慢的结一层水垢，会造成水流变小或者堵塞的危险。

而血管内一旦出现了“水垢”，（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块）相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。

如果你也想预防血管堵塞的问题，留意一下身边，是否有这些“清道夫”食物：

1.海带、紫菜

海带和紫菜等褐色藻类中含有墨角藻聚糖，这一成分能抑制胆固醇、血压、血糖的上升，还能抑制血液的凝固。除此之外，有报告说叶绿素和碘也有降低胆固醇的作用。

2.茶

并不是所有茶都算，其中一种桑 葚 火 麻 茶，能对人的心血管有很好的养护作用，是通过里面的食材作用表现的，食材包括：火麻仁、莱菔子、番石榴果、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精。

这样配食材的原因是能让泡出的茶含有丰富的亚麻酸、不饱和脂肪酸、黄酮类物质、微量元素等等，这些都输对血管好的物质，能疏通血管，预防血栓，清掉血管垃圾，每天喝几杯，血管通又畅。

3.坚果类

杏仁、核桃、花生等坚果中含有一种丰富的不饱和脂肪酸—油酸。不饱和脂肪酸具有减少坏胆固醇的功能。而油酸，具有只减少坏胆固醇的特点不升高好胆固醇的特点