高血压是中老年人群中最常见的一种疾病，而且现在越来越趋向于年轻化，对于高血压患者来说用药是必须的，且要长期的服用控制血压的药物。但你可能不知道，改掉不良的生活作息和饮食习惯，多吃以下几种食物，也可以有效的控制血压！

山楂

山楂含有的多种营养元素，可以有效的活血化瘀，具有开胃养胃和收敛的作用，同时还能够帮助软化血管，在预防高血压方面有很好的作用。

荠菜

荠菜含有丰富的蛋白质、维生素、苹果酸、荠菜酸、胡萝卜素等，它可以帮助利尿、健胃、解毒，可以有效的治疗高血压。

西红柿

西红柿中含有番茄红素，该元素可以降低血液中的坏胆固醇，从而使身体更好的吸收番茄红素，在降低血压、降低高胆固醇和预防心脏病方面有着明显的效果。

香蕉

香蕉含有大量的钾元素，且低钠，能够很好的稳定血压。另外香蕉中的镁元素也能够调控血压。

大蒜

大蒜素可以快速的降低血压，而且能够有效的防止脂肪在心脏的堆积，降低胆固醇，增加血管的通透性。