1.

你知道吗？有些公司招聘的面试环节里，增加了睡眠问题。

“你每天晚上几点上床？”

“睡前做什么？”

“从上床到入睡平均需要多长时间？”

你认为这些题目的意义何在？

就像那句，连身材都管理不好的人，何以管理人生一样，你的睡眠里藏着你的自律。

当今时代，能够控制自己睡眠的年轻人，才是自律的人。

“熬夜”在词典上的解释是，指到深夜还不睡或一夜不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

中医学认为人应该在晚上22点前就上床，23点前要睡觉。

今年的第一个诺贝尔奖——生物和医学的三位得奖者也告诉我们：

你什么时候困，什么时候醒，你的睡眠，一天内的体温变化统统都是由生物钟在管理。

我们要与地球自转保持同步，尽可能避免生物钟紊乱，那就是——少熬夜。

2.

《武林外传》里佟湘玉细算过一笔帐：

如果她每天只睡3个小时，那么节省下来的时间就长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。

这笔帐真的划算吗？

让我来讲个恐怖的故事。

据说在1940年代，一群前苏联科学家突发奇想，想知道如果让人连续30天不睡觉，他们会变得如何。

于是，他们找了5名自愿的二战政治犯来参加这个“30天不睡觉”的实验，答应只要他们撑过30天，就放他们自由。

这群人被关在密室里，里面有充足的食物、厕所、书本但没有睡床。

一开始，一切都很美好，没有人抱怨参与这场实验。在第4天时，他们变得伤感苦涩。5天后，他们开始抱怨，产生严重幻觉。

最后，科学家在第15天的凌晨，派军人打开密室进去检查实验对象。

结果他们惊讶地发现，有一个人已经死亡，而其它4个人正在吃死者的肉体和内脏，他们还把自己的身体撕烂，一片血肉模糊...

我们暂且不论故事真假性，但至少说明熬夜对我们百害无一利。

晚睡并不等于活的更长，疲劳过度的人是在追逐死亡。

3.

特别喜欢村上春树的小说，也欣赏他的生活方式。

他说：

“清晨五点起床，晚上十点前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。直至今天，拜其所赐，这二十年来工作顺利，效率甚高。”

所以，熬夜并不能为我们争取时间，提高效率才能。

有年轻网友表示，即使很早就躺床上也睡不着，所以才玩会儿手机。

于是，刷个微博，发个朋友圈，逛个淘宝，玩局游戏，读个新闻，看个视频...

就这样，我们敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。

早上一边从床上费劲爬起，一边庆幸自己还没猝死。

我们的人生有三样东西是无法隐瞒的，分别是咳嗽、贫穷和爱；

我们的人生还有三样东西是不该挥霍的，那就是身体、金钱和爱。

不要在能吃能睡的年纪，挥霍每个可以安然入眠的夜晚。毕竟每一个清晨的景色真的清新，每一顿早餐对身体也真的很重要！大家晚安！